اسم العضو
كلمة المرور
حفظ البيانات؟
شبكة
·
منتديات
·
الموقع
·
حقيبتك
·
لموقعي
·
بحثي
·
خدمات
·
برامج
·
ماسنجر
·
العاب
·
دروس
·
خطوط
·
ترجمه
[
العاب
] [
شات كتابي
] [
منتديات
] [
دردشه كتابيه
] [
مقاطع بلوتوث
] [
شات صوتي
] [
دليل
] [
العاب بنات
] [
العاب جوال
] [
شات سعودي
] [
دردشه
] [
شات
]
منتديات المركز العربي للدعم الفني 1
>
المراكز الأساسية
>
المركز العام
أضرار وضع ساق على ساق !!!
قوانين الشبكة
التسجيل
لوحة التحكم
المشاركات جديدة
مشاركات اليوم
البحث
تسجيل الخروج
طلب رقم التنشيط
تنشيط العضوية
استعادة كلمة المرور
المركز العام
طرح كافة المواضيع العامة و [
يمنع
] طرح المواضيع الهابطة والمخالفة لمنهج أهل السنة والجماعة ..
أضرار وضع ساق على ساق !!!
LinkBack
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع
#
1
(
permalink
)
14/06/2007, 02:21 PM
|
apoutalalهلاوغلا
|عضو فعال
|apoutalalهلاوغلا غير متصل
|تاريخ التسجيل:
May 2007
|الدولة:
مصر
|المشاركات:
141
أضرار وضع ساق على ساق !!!
المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا فلكي تعرفي مضار هذة الجلسه
اقرئي هذا الموضوع راجية ان تستفيدي منه
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي
هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية
الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء
وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن
الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل
العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن
التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن
نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن
الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي
والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد
صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند
النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من
هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث
الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة
بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي
والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات
واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي
الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية
مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :
· مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
· لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
· ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .
· تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
· ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
· حاولي المحافظة على وزنك المثالي .
· ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.
منقول للفائدة
من مواضيعه
»
العاب جوال nokia 6230
»
أضرار وضع ساق على ساق !!!
»
اخطر ثلاث حركاات للهواتف
»
رسائل الرسول محمد عليه وعلى اله الصلاه والسلام
»
لعبه ديزني 3 في 1 ##
»
قصة عجيبة للنساء فقط
»
برنامج متصفح رهيب جدا
»
مسجات روووووووعه
»
تناول التفاح أثناء الحمل يحمي الأطفال من الربو
»
مسجات روووووووعه
»
مسـّجـآت رووعة مع تحياتي alharpiهلا أبوطلال
»
وســــــــــــــــائط رووووووووووعة
»
أحلى مسـجات أبو طــــــلال
»
مسجات حلوة أبـــــو طـــلال
»
&&& لاب توب حلو للبنات &&&
»
مسجات اسلامية
»
&&& حلو للبنات &&& فقط
»
القصيده التي ابكت كثير من البنات
»
احلى الرسائل
»
برنامج الحارس الذكي شغال 100%
»
شرح وافى لكيفية فك اجهزة النوكيا المعقدة بالفيدو _أبوطلال
»
زفـــرات الـعـاشـقـيـن
»
أغـرب مـواقع الانتـرنت مــــــع تحياتي أبــو طـلال
»
فيروس بجهازك قم بحذفه مباشره
»
الحجاب ... إيمان .. طهارة .. تقوى .. حياء .. عفة ..
#
2
(
permalink
)
15/06/2007, 02:03 AM
|
المطـــ خالد ــــيري
|مشرف مركز الكمبيوتر والانترنت
|
المطـــ خالد ــــيري
غير متصل
|تاريخ التسجيل:
Apr 2007
|الدولة:
دار الملـــوووكـ الســــلالاطين
|العمر:
23
|الجنس:
ذكــر
|المشاركات:
1,319
رد: أضرار وضع ساق على ساق !!!
مشكـــوووور ياااا الغــــلالالا
علــــىىى المـــووووضوع
تقبـــل تـــوووواضع
مــــرووووري
.
من مواضيعه
»
اجمل المدن المضيئة فى العالم
»
اقتربت الساعه وانشق القمر >>> صــــــووووور
»
اكتر من اربعين فلم وثائقي مدبلجة ...بروابط مباشرة ...ابداااع
»
برنامج الحماية Kaspersky 2009 كاملا مع الشرح التفصيلي بالصور
»
برناااامــــج StyleXp الرااائــــع مــــع شــــرح التثبيت بالصـــــوووور
»
احدث اصدار لبرنامج Skype الشهير للمحادثة بالصوت والصورة
»
مجموعة برامج مهمـــه بدون تنصيب
»
ألف مقطع بلوتوث مصنف وبروابط مباشره
»
مـَـجــمَــعُ الأقـــوال فــي الحــِـكــَـم والأمــثــال
»
مفاجأه: شاهد الدورى الانجليزى والاسبانى و كثير من القنوات المشفره مع SopCast (مجرب)
»
لن تحتاج بعد اليوم للبحث عن مفاتيح الكاسبر ....... لعيون ابو نواف وناصر
»
كـــراك ونـــدوز فيستــا: شـــرح كامـــل بالصـــور لعمــلية التفعيــل
»
حمل أقوى متصفح انترنت وباللغة العربية 100% ..... لاضرر من التجربه
»
معلـــوووومات مفيــــدهـ
»
نغمات الاعلانات ...... روووووووووووعـــــــه
»
ارسلها لاي شخص زعلان منك وشوف ردت فعله>>بيجي يراضيك
»
.:: شاعر المليون الموسم الثاني::. ... تغطية خاصه ... متجدد
»
سكـــربت Steal Contact للماسنجر لسرقة جهة الاتصال
»
كل ما تحتاج عن laptop او الحاسب المحمول...ادخل...لن تندم...
»
خذ جوله في Windows Live Hotmail مع المطـــ خالد ــــيري
»
طفشان من الكمبيروتر!! تعال الحل هنا
»
الان وبعــد طــول انتظار حـول الويندوز إلى أصـلي وحمل أخر التحديثات وبرامج مايكروسوفت
»
افضل برنامج لتحويل من XP الى Vista Mizer ...... Vista
»
قائمة المواقع الأكثر زيارة في المملكة العربية السعودية
»
الشرح الوافي للمتصفح العملاق : Avant Browser 11.5 build 21 : شرح بالصور طبعاا ....
التوقيع :
[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط .
اضعط هنا للتسجيل ...
]
للتـــــوأإأإأإصـــــل
Khaled@Reeem.NeT
.
[/center]
«
اخطر ثلاث حركاات للهواتف
|
أكتب إسمك على الشاطيءوعلى تي شرت أي نادي!!
»
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1
( الأعضاء 0 والزوار 1)
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
تعليمات المشاركة
لا تستطيع
كتابة مواضيع
لا تستطيع
كتابة ردود
لا تستطيع
إرفاق ملفات
لا تستطيع
تعديل مشاركاتك
أكواد المنتدى
متاحة
الابتسامات
متاحة
كود [IMG]
متاحة
كود HTML
معطلة
Trackbacks
are
متاحة
Pingbacks
are
متاحة
Refbacks
are
متاحة
الساعة الآن:
12:00 AM
الاتصال بنا
-
شبكة المركز العربي للدعم الفني
-
نسخة الأجهزة الكفية
-
الأعلى
[
شات صوتي
] [
دردشة
] [
شات صوتي
] [
شات
] [
دردشة
]
[
خريطة حقيبتك
] [
المصدر
] [
site map
] [
Directory
] [
مدونات
] [
Google
] [
طيران سما
] [
بيبسي
] [
شات
] [
ذكرى
] [
تصاميم
] [
رياضة
] [
عشوائيات
] [
كاسبر سكاي 7 + كراك
] [
مقاطع الكاميرا الخفية
] [
طرائف جحا
] [
اشهار المواقع
] [
كاسبر انتي فايروس سكاي 8 - Kaspersky Anti-Virus 8 +تحميل +تعريب +شرح
] [
صوتيات الجوال
] [
مرئيات الجوال
] [
احدث كمبيوتر في العالم
] [
Messenger 2009
] [
مفاتيح الكاسبر 7
] [
مشكلة وحلها
] [
تعلم اللغة الهندية
] [
موقع
] [
حمل القران الكريم
] [
mozilla Firefox
] [
NEED FOR SPEED
] [
رسائل حب
] [
برنامج لمعرفة باسوورد الواير ليس
] [
هاك الاحصائيات المتقدمة
] [
صور زهور
] [
Mass-email Express
] [
جرافيكس
] [
Recover My Files
] [
شرح برامج
] [
ايقونات
] [
اسطوانة القعقاع 2008+تحميل
] [
mozilla Firefox 3 +شرح +تحميل
] [
دليل مواقع
] [
Internet Explorer 8
]
1 ،
2 ،
3 ،
4 ،
5 ،
6 ،
7 ،
8 ،
9
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
أضرار وضع ساق على ساق !!!