شبكة المركز العربي للدعم الفني
نعتذر عن التوقف الاجباري وذلك لأضرار حلت بالسيرفر ومما أضر ببقاء الشبكة متصلة طوال الفترة السابقة
نعتذر مجددا ً ونسأل الله أن يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام
شبكة · منتديات · الموقع · حقيبتك · لموقعي · بحثي · خدمات · برامج · ماسنجر · العاب · دروس · خطوط · ترجمه


[ العاب ] [ شات كتابي ] [ منتديات ] [ دردشه كتابيه ] [ مقاطع بلوتوث ] [ شات صوتي ] [ دليل ] [ العاب بنات ] [ العاب جوال ] [ شات سعودي ] [ دردشه ] [ شات ]
العودة   منتديات المركز العربي للدعم الفني 1 > المراكز الأساسية > المركز العام
تحديث الصفحة كيف تتغلب على العطش في رمضان
قوانين الشبكة    التسجيل    لوحة التحكم    المشاركات جديدة    مشاركات اليوم    البحث    تسجيل الخروج
طلب رقم التنشيط    تنشيط العضوية    استعادة كلمة المرور

المركز العام طرح كافة المواضيع العامة و [ يمنع ] طرح المواضيع الهابطة والمخالفة لمنهج أهل السنة والجماعة ..

رد
الصفحة 1 من 3 1 2 3 >
 
LinkBack أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 17/09/2007, 03:48 AM
الصورة الرمزية بحر الحنان
|عضو محترف

|بحر الحنان غير متصل 		 

|تاريخ التسجيل: Sep 2007
|الدولة: في السعودية
|المشاركات: 691
افتراضي كيف تتغلب على العطش في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تتغلب على العطش في رمضان :

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

منقول




 

من مواضيعه » ألحقوه الجرح الأخير
» , ’ , . القــرآن هدية عيد الميلاد في الدنماركـ . , ’ , .
» مسجات باسماء أغلب البنات ( مين مالقى أسمه
» ياابن السوداء
» تعليم التحدث بالانجليزية مجانا بالصوت عفيفي
» وظيفة.وظائف.توظيف.(للباحثين عن العمل فرص وظيفية مختلفة في موضوع واحد متجدد يوميا)
» ألم....و....القلم
» قصص السلف في رمضان
» من يعيش على الأمل لا يعرف المستحيل
» سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل
» يباع للصائم
» أرجوا المساعدة لعبة الفيفا
» تضحية أم (حقيقية)
» رجـــل ميت يرســـل رســاله لــزوجتــه بعد وفاتـــه؟؟
» مسجات رمضانيه
» هدف القناص أمام فالنسيا
» ليلـه الدخله على الطريقه السعودية...(18سنه فما فوق )
» شوفو سامي يقول كلمتين إلى مين
» سوالف مدرسيه
» اسرع قبل حذف الموضوع (قناة اباحية جديدة ) خذ الترددولاتتردد
» :: كـن كـأبـي الهيثم..الفــرق..الذي يصنـــع الفــرق ::
» طريقة تجعل جوالك مشغول..!! ,ودعـا للأزعـاج ..>
» تغطية إعتزال الاسطورة سامي بن عبدالله الجابر ( فديو + صور )
» شعر ومسجات بمناسبة العيد
» ::+:: تخيل أن ...!!!! ::+::
رد مع اقتباس
  #3 (permalink)  
قديم 20/09/2007, 02:19 AM
الصورة الرمزية بحر الحنان
|عضو محترف

|بحر الحنان غير متصل 		 

|تاريخ التسجيل: Sep 2007
|الدولة: في السعودية
|المشاركات: 691
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

يعطيك العافية على الرد




 

من مواضيعه » أحبك أدخلو بسرعة
» تزوجها وهي عمياء ..بكماء
» حالة الطقس في المملكة (متجدد كل يوم)
» هل أنت نائم؟؟ (( قصه رائعه تستحق القراءه))
» ::+:: يلسة البنات في الكوفي شوب ::+::
» " لن تعيش سوى ستة أشهر "
» ،؛،.. دكـــــتور العـــيون ..،؛،
» دموووع بلا انقااع ..
» خالد يبي شوربه ( فلاش )
» خانتني صديقتي ولم تعد تحبني
» أشعر بعزتي
» هههههههههه أخطر حرامية عرفها التاريخ
» من الي لاعب ومشخص ياسر القحطاني (( 10 صور حصرية )) ؛؛ الجزء 38 ؛؛
» :: كـن كـأبـي الهيثم..الفــرق..الذي يصنـــع الفــرق ::
» نشيد عن الهلال السعودي
» لماذا الإســلآمـ دائما ً ..!قصة بقلمي أرجو النقد
» أرجوا المساعدة لعبة الفيفا
» احلى تصريف للجوالك
» , ’ , . القــرآن هدية عيد الميلاد في الدنماركـ . , ’ , .
» كلمات تاهت بين السطور
» منقبة أمريكية تنتقد متبرجة سعودية
» من يعيش على الأمل لا يعرف المستحيل
» إن ربكم تعالى حيي كريم
» فسبحان الذي أعطاك مُلكاً *** وعلّمك الجلوس على السرير
» سؤالين للشباب .. وسؤالين للبنات..ارجوا الدخول والاجابه بكل( صراحة)
رد مع اقتباس
  #5 (permalink)  
قديم 22/09/2007, 10:06 PM
الصورة الرمزية بحر الحنان
|عضو محترف

|بحر الحنان غير متصل 		 

|تاريخ التسجيل: Sep 2007
|الدولة: في السعودية
|المشاركات: 691
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان

شكرا علي الرد




 

من مواضيعه » رجـــل ميت يرســـل رســاله لــزوجتــه بعد وفاتـــه؟؟
» مــوضــوع شــامل للشـاعر الشــيخ حمـدان آل مكتوم ((فـزاع)) أشعار, صور, مقاطع
» ثلاثين دعاء لثلاثين يوم
» رسائل جوال منوعة وروعة : حصري
» أحسلك أدخل قصة من مكة إلى ينبع
» °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°امثـــــــــــال امـــــــاراتيه°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°
» اسئله للأعضاء
» :: كـن كـأبـي الهيثم..الفــرق..الذي يصنـــع الفــرق ::
» كلمات تاهت بين السطور
» هههههههههه أخطر حرامية عرفها التاريخ
» ::+:: كلمة موجهة إلى جميع أعضاء المركز العربي ::+::
» ليـــــــــــــس الغريــــــــــــب
» فسبحان الذي أعطاك مُلكاً *** وعلّمك الجلوس على السرير
» «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»كلمات رائعة «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
» شوفو سامي يقول كلمتين إلى مين
» نصيحة لكل أخت ترتاد الشبكة العنكبوتية وتشارك في المنتديات
» خانتني صديقتي ولم تعد تحبني
» حالة الطقس في المملكة (متجدد كل يوم)
» قالوا سعودي(((قصيده روعه)))
» وظيفة.وظائف.توظيف.(للباحثين عن العمل فرص وظيفية مختلفة في موضوع واحد متجدد يوميا)
» شعر ومسجات بمناسبة العيد
» ●● رَحَـلْ ●● فَـتَحَطمَتْ ●● القـُـلُـوب ●●
» أرجوا المساعدة لعبة الفيفا
» أمراة سورية تنجب طفلة برأس وجسدين (صورة)
» طريقة تجعل جوالك مشغول..!! ,ودعـا للأزعـاج ..>
رد مع اقتباس
 
رد
الصفحة 1 من 3 1 2 3 >

« مبروك عليكم العــــــــــــــــــــــــــيــــــــــــــــــد | ثلاثين دعاء لثلاثين يوم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الساعة الآن: 12:45 AM

الاتصال بنا - شبكة المركز العربي للدعم الفني - نسخة الأجهزة الكفية - الأعلى
[ شات صوتي ] [ دردشة ] [ شات صوتي ] [ شات ] [ دردشة ]

[ خريطة حقيبتك ] [ المصدر ] [ site map ] [ Directory ] [ مدونات ] [ Google ] [ طيران سما ] [ بيبسي ] [ شات ] [ ذكرى ] [ تصاميم ] [ رياضة ] [ عشوائيات ] [ كاسبر سكاي 7 + كراك ] [ مقاطع الكاميرا الخفية ] [ طرائف جحا ] [ اشهار المواقع ] [ كاسبر انتي فايروس سكاي 8 - Kaspersky Anti-Virus 8 +تحميل +تعريب +شرح ] [ صوتيات الجوال ] [ مرئيات الجوال ] [ احدث كمبيوتر في العالم ] [ Messenger 2009 ] [ مفاتيح الكاسبر 7 ] [ مشكلة وحلها ] [ تعلم اللغة الهندية ] [ موقع ] [ حمل القران الكريم ] [ mozilla Firefox ] [ NEED FOR SPEED ] [ رسائل حب ] [ برنامج لمعرفة باسوورد الواير ليس ] [ هاك الاحصائيات المتقدمة ] [ صور زهور ] [ Mass-email Express ] [ جرافيكس ] [ Recover My Files ] [ شرح برامج ] [ ايقونات ] [ اسطوانة القعقاع 2008+تحميل ] [ mozilla Firefox 3 +شرح +تحميل ] [ دليل مواقع ] [ Internet Explorer 8 ] 1  ، 2  ، 3  ، 4  ، 5  ، 6  ، 7  ، 8  ، 9 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81
الشبكة الموقع المنتديات حقيبتك لموقعي
قوانين الشبكة برامج مركز الكمبيوتر والانترنت دليل المواقع الاسلاميه معلومات لموقعي
اتفاقية الاستخدام دروس مركز البرامج دليل مواقع البرامج الروابط المباشرة لموقعي
سياسة الخصوصية خطوط مركز شرح البرامج دليل المواقع الرياضية البيج رانك المتوقع لموقعي
الشبكة في أعين الاعلام العاب مركز الالعاب الكاملة دليل مواقع الالعاب الفلاشية البيج رانك وترتيب اليكسا لموقعي
خريطة الشبكة - 1 - 2 ترجمة مركز تطوير المواقع دليل مواقع البرامج العالمية  
جديد الشبكة ماسنجر مركز تطوير المنتديات دليل محركات البحث  
اتصل بنا كتب ومكتبات مركز صوتيات الجوال دليل مواقع البريد الالكتروني  
  تعريفات الأجهزة مركز مرئيات الجوال دليل المدونات  
  أكواد جافا سكريبت مركز رسائل الجوال مواقع المحادثة والشات  
  فحص الجهاز الارشيف خريطة حقيبتك  
  ihsac.com Inc 2008  Powered by vBulletin® Version 3.6.8 , Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
  LinkBacks Enabled by vBSEO 3.1.0